Todos sabemos que practicar deporte de forma regular aporta numerosos beneficios físicos. También ha quedado más que demostrado que el ejercicio influye muy positivamente en nuestra salud mental. Y es que practicar deporte tiene muchos beneficios para nuestra mente, incluida una mayor atención, mayor capacidad de trabajar con otros y un aumento potencial de nuestra autoconfianza. Por eso la importancia de este nuevo espacio.

También para los niños y jóvenes son numerosos los beneficios que ofrece, como por ejemplo la mejora de la salud mental y aumento del nivel de sensación de felicidad gracias a la producción de endorfinas.

Aquí tienes una breve lista de los beneficios de practicar ejercicio regularmente:

• Mejora nuestro humor
• Mejora nuestra concentración
• Reduce el estrés y la depresión
• Mejora nuestros los hábitos de sueño
• Ayuda a mantener un peso saludable
• Mejora la confianza en nosotros mismos