Todos sabemos que practicar deporte de forma regular aporta numerosos beneficios físicos. También ha quedado más que demostrado que el ejercicio influye muy positivamente en nuestra salud mental. Y es que practicar deporte tiene muchos beneficios para nuestra mente, incluida una mayor atención, mayor capacidad de trabajar con otros y un aumento potencial de nuestra autoconfianza. Por eso la importancia de este nuevo espacio.

También para los niños y jóvenes son numerosos los beneficios que ofrece, como por ejemplo la mejora de la salud mental y aumento del nivel de sensación de felicidad gracias a la producción de endorfinas.

Aquí tienes una breve lista de los beneficios de practicar ejercicio regularmente:

  • Mejora nuestro humor
  • Mejora nuestra concentración
  • Reduce el estrés y la depresión
  • Mejora nuestros los hábitos de sueño
  • Ayuda a mantener un peso saludable
  • Mejora la confianza en nosotros mismos

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